By user 
Płatki owsiane.
Płatki owsiane są bogate w składniki odżywcze. Zawierają beta-glukany, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Owies jest bogaty w przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe omega-3, kwas foliowy i potas.
Jajka.
Tutaj wszystko jest proste: są pożywne i zawierają wysokiej jakości białko.
Orzechy i pasta orzechowa.
Zawierają białko, przeciwutleniacze, magnez, potas i tłuszcze korzystne dla układu sercowo-naczyniowego.